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兒童菜譜:清炒荷蘭豆
原料:荷蘭豆、紅辣椒1個、蔥薑蒜適量調料:鹽、雞粉、做法:1、荷蘭豆去絲,洗淨;鍋裏燒開水,把荷蘭豆放入進鍋飛水,然後馬上放冷水裏過涼;2、蔥薑蒜切成末,紅辣椒一個切絲;3、鍋裏下少許油燒熱,下蔥姜爆香,下荷蘭豆翻炒,因爲已經......
2023-11-14
清炒莧菜的做法
材料:莧菜500克,蒜頭2瓣調料:鹽、雞精、糖做法:1、將莧菜去老梗後洗淨,在最後一次清洗時,要像揉衣服一樣將菜輕揉數下。2、竈上放鍋,鍋內不用放油,直接將莧菜與拍碎的蒜放入,以中火將莧菜烤萎,其間要不停翻動。3、順鍋邊倒入油,......
2023-11-14
蒜蓉荷蘭豆的做法
原料:荷蘭豆250克,白皮大蒜20克,植物油30克,料酒10克,味精2克,鹽3克做法:1.將大蒜去皮剁碎成蒜茸;2.將荷蘭豆洗淨,改成斜刀塊;3.用開水(加10克油)氽一下荷蘭豆控出;4.坐勺熗蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、鹽、高湯,將主料放入勺中顛......
2023-11-12
孕期食譜 紅絲荷蘭豆的做法
紅絲荷蘭豆的做法1.準備食材:荷蘭豆100克、胡蘿蔔100克、紅椒10克、鹽1茶匙、油1茶匙。2.步驟1:將荷蘭豆去老莖,洗乾淨備用。3.步驟2:胡蘿蔔洗乾淨削皮切絲,紅椒洗乾淨,去籽切斜片。4.步驟3:熱油鍋,加入胡蘿蔔翻炒略軟。5.步......
2023-10-28
孕期食譜 蓮藕清炒四季豆的做法
蓮藕清炒四季豆的做法1.準備食材:蓮藕150克、四季豆75克、長紅椒1/2根、高湯120毫升、食用油2茶匙、鹽1茶匙2.步驟1:將四季豆洗乾淨,撕去粗絲,切成段。3.步驟2:將蓮藕去皮,洗乾淨後,切成片,紅椒切成紅椒圈備用。4.步驟3:熱油鍋......
2023-10-28
孕期利水消腫食譜 杏仁炒荷蘭豆
孕期利水消腫食譜杏仁炒荷蘭豆原料:荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。做法:步驟1:荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗乾淨。步驟2:大杏仁適量備用。步驟3:蒜切成薄片。步驟4:鍋中油熱後,放入蒜片炒香。步驟5:放入荷蘭......
2023-10-31
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆
杏鮑菇炒荷蘭豆準備材料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許。步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。步驟4:鍋中放少......
2023-10-31
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆的做法
杏鮑菇炒荷蘭豆的做法1.準備材料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許。2.步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。3.步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。4.步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。......
2023-10-28
薄荷綠豆粥的做法
夏天的時候,天氣非常炎熱,大家喜歡喝一些降暑的粥,綠豆粥是常見的夏日飲品,在生活中,大家可能經常和綠豆粥,但是大家喝過薄荷綠豆粥嗎,聽上去就感覺很新鮮吧。薄荷大家都知道,搭配綠豆做成粥味道是非常不錯的,一起來了解下吧。......
2021-04-30
如何挑選荷蘭豆
購買食物的時候如果能夠挑選好就會保證食物吃起來更加的美味,所以平時在購買荷蘭豆這樣的食物時一定要掌握好方法,那麼什麼樣的荷蘭豆好也是很多人都想知道的,下面大家一起看一下吧!荷蘭豆的維生素A、C含量很高,不論是擱點......
2021-04-29
青椒炒荷包蛋的做法
一、材料:雞蛋、青椒、蔥、各種自己喜歡的調料粉(白胡椒,黑胡椒,辣椒粉,孜然。。。等等都可)、鹽、白芝麻(選放哈,家裏沒有就算嫋)二、準備1、青椒切小塊2、蔥切蔥花3、4、5、煎荷包蛋若干個,建議煎的焦一點。。12分熟的那種6、......
2023-11-15
清炒西蘭花的做法大全
主料:西蘭花胡蘿蔔輔料:水適量鹽少許油適量雞精少許清炒西蘭花的做法步驟:1.西蘭花把根稍微切掉點,然後用手掰成小朵就行了,然後洗一下。胡蘿蔔洗一下,可以去皮也可以不去,切片2.胡蘿蔔洗一下,可以去皮也可以不去,切片3.鍋中燒......
2023-11-08
荷蘭豆可以減肥嗎 荷蘭豆的熱量
荷蘭豆可以減肥嗎荷蘭豆的熱量別名:甜豆熱量:17大卡(100克)分類:蔬菜類評價:荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能,營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能,推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)17.00碳......
2023-10-29
孕期食譜 杏仁炒荷蘭豆荷
杏仁炒荷蘭豆荷準備材料:荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。步驟1:荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗乾淨。步驟2:大杏仁適量備用。步驟3:蒜切成薄片。步驟4:鍋中油熱後,放入蒜片炒香。步驟5:放入荷蘭豆翻炒變色。步......
2023-10-31
培根炒荷蘭豆的做法
材料:荷蘭豆、培根3片、蒜瓣、紅椒配料:油、鹽、雞精1、準備材料。荷蘭豆去兩頭的梗,順帶剝下老筋,洗淨備用。2、培根切削片,紅椒切塊、蒜切碎待用。3、將荷蘭豆放入加了鹽的開水中綽水約20秒。4、馬上撈出來放入冰水中。5......
2023-11-16
孕婦食譜之荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料:主料:荷蘭豆40節(100克),輔料:肉末(豬肉末300克),長蔥半根調料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許工藝做法:蒸。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:(1)荷蘭豆去筋......
2023-11-19
香煎醋溜清炒 土豆的做法大全
1.香煎土豆餅材料:土豆2個,雞蛋2個,青蒜、香菜、麪粉、鹽、五香粉、油適量。做法:土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然後打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加麪粉,調成稠糊狀,然後加鹽和少許五香粉。平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成......
2023-10-31
清炒西蘭花
原料:西蘭花400克,油少許。調味料:蒜瓣3個,鹽半茶匙,高湯精小半茶匙,澱粉2茶匙,水小半碗。製作方法:1、西蘭花去掉硬莖,切小塊,清洗1~2次,浸泡半個小時,再洗一下。蒜瓣拍碎備用。2、鍋中加入兩湯匙油中火燒熱,爆香蒜蓉,加入洗淨的西......
2023-11-14
荷蘭豆的功效與作用 荷蘭豆的營養健康吃法
荷蘭豆是我們日常生活中常吃到的一種食材。荷蘭豆又稱荷仁豆、剪豆、回回豆、麥豆、青小豆等,具有很高的營養價值。荷蘭豆還因其風味鮮美,功效與作用良多受到人們喜愛。荷蘭豆的功效與作用都有哪些?荷蘭豆的功效與作用豌......
2022-04-26
孕期開胃食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆
孕期開胃食譜杏鮑菇炒荷蘭豆原料:荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許做法:步驟1:荷蘭豆摘洗乾淨。步驟2:杏鮑菇切片,紅椒切塊。步驟3:荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。步驟......
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