飲食治療、避免與過敏原接觸、體育鍛煉，這這三大“法寶”不僅可以減少藥物的用量，還能增強患兒體質，從根本上減少哮喘的發作。
法寶1：哮喘患兒飲食“六不過”
廣東人對飲食歷來都非常講究，生病的時候對“吃”更是小心翼翼。中山大學附屬第三醫院兒科主治醫師陳巖峯說，在門診，不少哮喘患兒的家長總會諮詢哪些食物要忌口，這其實是一個很重要的理念。一般來講，哮喘患者飲食上有“六不過”原則：不過鹹、不過甜、不過膩、不過激(刺激)、不過敏、不過飽。
醫生建議，哮喘患兒不宜吃海鮮、高蛋白的食物，比如蝦、蟹等，這些很可能是孩子的過敏原。過甜、過膩的食物容易蘊積生痰。而辛辣的食物，比如辣椒、辣醬、大蔥等要注意避免，韭菜、地瓜、黃豆等容易產氣的食物也應少吃。這裏值得提醒的是，小兒的食管括約肌比較鬆弛，吃得太飽容易形成胃食道反流，食物、胃酸等反流到食管，對咽喉、氣管形成刺激，尤其容易誘發哮喘發作。
食品、飼料及藥物製劑的添加劑都可以引起哮喘，比如酒石黃、氯化苯甲烴銨、次亞硫酸氫鹽。所以，家長給孩子買食物的時候要看看食品防腐劑裏是否含有次亞硫酸鹽及經黃色染料，含有以上成分的食物容易誘發哮喘。
法寶2：家居整潔，避免接觸過敏原
哮喘實際上就是一個過敏反應，感冒病毒、細菌、花粉等都可以誘發哮喘發作。當哮喘患兒接觸過敏原會突發咳嗽、氣急等過敏性哮喘的表現。
在秋季，進入哮喘高發期時，患兒應避免接觸過敏原。在家居生活中，過敏原無處不在，寵物貓狗、地毯、塵蟎、蟑螂等等
都是引起過敏的因素。其中，最常見的過敏原是塵蟎，超過一半的哮喘患者中對塵蟎過敏。這些小蟲子廣泛分佈在被褥、牀墊、枕頭，布沙發、地毯、毛絨玩具等家居用
品中。專家提醒患兒家長，要保持家居環境的乾燥與整潔，在家打掃衛生時，要多用吸塵器，避免揚起灰塵。
法寶3：適量運動，加強耐寒訓練
中醫認爲哮喘患者有三虛：脾虛、氣虛、腎虛。陳巖峯說，爲什麼現在生活條件好了，反而哮喘門診量增加了許多?其中一個重要的原因就是由於生活條件越來越優越，家長對孩子的保護過度，兒童對冷熱變化適應能力反而下降了，稍微一遇到降溫就感冒，誘發哮喘發作。
哮喘患兒要加強耐寒訓練，用冷水洗臉，不用穿得過厚。平時加強體育鍛煉，首選的運動項目就是游泳，在秋冬季最好選擇室內恆溫的游泳池。同時，慢跑、騎自行車、體操等運動都適合哮喘患兒。通常，體育運動在緩解期或在抗炎藥物配合的情況下進行，但要避免競爭性強的體育項目，比如短跑、籃球比賽等。記住，在哮喘急性發作期不宜做運動。
(1) 優質蛋白飲食：瘦豬肉、雞蛋、豆類等
(2) 含有維生素豐富的食物：蘋果、淮山、蓮子等
(3) 調節免疫功能的食品：菌類能調節免疫功能，比如香菇、蘑菇含有香菇多糖、蘑菇多糖，這些食物可增強人體抵抗力
(4) 抗氧化營養素：β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。微量元素硒在海帶、海蜇等含量豐富。
