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第1步
天時
6-8月爲最佳受孕時機
首先，最佳生育年齡對於男女雙方來說都很重要。一般來說，女性早於18歲，大於35歲懷孕，妊娠危險性將明顯增加，因爲年齡過小容易造成難產和影響胎兒發育，而年齡過大，不僅難產率和妊娠合併症明顯增加，胎兒的畸形率和癡呆症的發生率也隨母親年齡增高而增高。
女性在24-29歲，男性在26-30歲，就是最適合的懷孕年紀，此時不僅身體健康、發育成熟，而且激素分泌旺盛，可以給寶寶一個最優良的環境。婦產科醫生認爲6-8月是受孕的最佳季節。想要不錯過最佳受孕季節，現在就要做好孕前工作。
第2步
地利
生活環境避免污染
地利講究的是環境因素，現在許多人都知道，有害氣體、物理輻射、化學毒性……都可能讓寶寶受到傷害。
菸酒不宜是許多人都知道的了，不少準備懷孕的夫婦如今都會開始考慮在前期先戒除菸酒。除了夫婦二人要遠離以外，如果身邊有親密的朋友同事動不動就給你“二手菸”，那麼你可以請求他體諒你的情況。
避開下列不良環境，例如高溫(可以使精子質量下降，數量減少，活動度降低，畸形增加)、放射線(會導致染色體畸變或基因突變，造成胎兒畸形)、有毒化學成分(鉛、汞、鎘、砷等金屬，苯、甲苯、二甲苯等有機溶劑，以及有機磷等農藥都會影響受孕的治療)。#p#副標題#e#
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第3步
人和
雙方參加孕前檢查
夫妻雙方必須接受一般的健康檢查與生殖器檢查，如果發現有生殖感染的問題在，那麼就要及時治療，推遲受孕時間。例如有的女性平時完全沒有症狀，可是相關檢查卻可能發現她有宮頸癌癌前病變，那麼肯定要以治療疾病爲第一要素，否則癌症可能在懷孕期間隨着孕婦體內激素水平的改變，迅速發展，結果導致悲劇發生。
如果夫婦雙方發現有下列疾病的時候，都應該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病，以及女方發現有心臟病、高血壓、腎臟疾病時，都要聽取有關醫生的意見。如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等，均要先手術再考慮懷孕問題。
■小貼士
做好身心準備
在受孕前至少2-3個月，夫婦雙方就應該做到以下幾點：早睡早起，拒絕熬夜;適當鍛鍊，但不劇烈;家庭和睦，心情愉悅。如果工作或學習太過緊張疲勞，生活條件如居住擁擠、經濟拮据、家庭不和，或者剛剛遭受重大精神打擊時，並不適宜懷孕。現在很多孕婦面臨的不是營養不足，而是營養過量。
孕前3個月至孕後3個月，每日補充0.4mg葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。平日裏多吃一些綠葉蔬菜也可以起到補充效果，不過蔬菜不要燒得爛熟，而且要提醒的是，水果不能全面代替蔬菜，既不能替代蔬菜的營養素，還可能導致攝入過多的糖分。
■孕期指南
正確對待用藥
首先，女性只要沒有采取可靠避孕措施，就隨時可能懷孕，此期間內隨意用藥就是不明智的。而丈夫服用某些藥物，同樣會給胎兒的發育帶來影響。
如果在使用藥物後才發現自己懷孕，那麼此時應去請教專業婦科醫生，因爲不是每種藥物都一定對胎兒有害，藥物造成畸形的胎兒在全部畸形中也只佔3%而已。即使是無法判斷對胎兒會有何種程度影響的藥物，也可以通過孕期嚴格的檢查來最大限度避免意外發生。
