不同類型的月經不調症狀和調養方法都不同，如經血顏色暗沉量多還常混有血塊屬於血運不暢型，平時多吃黑色、紅色、紫色食物。 雖然我們親暱地稱之爲“好朋友”，但這位好友經常鬧脾氣，諸如長期不來，或者來了不走等各種問題。應對不同類型的月經不調症狀，我們有不同的調理方法：
1.血運不暢型
經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。
記住這些：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
2.怕冷型
一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。
記住這些：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
3.壓力過大型
經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。
記住這些：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起牀後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
