日常生活中，很多學生和上班的人羣通常都會有脖子痠痛的經歷，尤其是長時間保持脖子同一姿勢的人很容易患上這個症狀，其實脖子痠痛是頸椎病的前期徵兆。
專家告訴我們：初期頸椎病患者會感覺頸部疼痛、酸脹不適，常在清晨醒後出現或起牀時發覺頸部不適，患者常訴說脖子不知放在何種位置爲好。部分病人頸部活動受限或強迫體位，個別病人上肢可有短暫的感覺異常。不敢主動活動，被動活動時疼痛加劇，休息可以緩解。
其實大家要注意造成脖子疼有很多原因，或落枕、或頸椎病引起的、或受涼受潮誘發的、或枕頭過高過低引起的等等，平時生活中要避免這些誘因防止頸椎病的到來。
另外平時生活中避免長時間伏案工作;避免高枕及睡眠姿勢的不當;避免頸部受涼;多運動，以增強身體各組織韌性;有針對性地做一些頸椎操，增強頸部抗壓性，舒緩經絡，能很好的防止頸椎病的發生，防止自己的後脖子出現疼痛感。
小編提醒大家，長時間保持脖子一個姿勢是不正確的，在繁忙的工作之餘應多運動，及時緩解頸部的壓力，防止脖子痠痛。
