一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿。..。..正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。可見,瞭解“電腦病”,防治“電腦病”,已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀(一)
致病原因:
無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。
緩解方法:
1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保溼霜;
3.經常清潔鍵盤。
電腦病狀(二)
致病原因:
常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。#p#副標題#e#
緩解方法:
1.一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈迴流。
電腦病狀(三)
致病原因:
連續幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發“腕關節綜合徵”。
緩解方法:
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;
3.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四)
致病原因:
如果使用電腦時高高地架着胳膊,低着頭,那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。
緩解方法:
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低,電腦桌也不要高於70釐米;
3.每天堅持2次頸椎操。