胃不好是件很難受的事情，其中生活中很多女人都有這個問題，因爲胃不好而遭受的疼痛，估計經歷了不少。女人們胃不好就要好好去養，不能任由它發展。所以說，胃不好的女人們，要拒絕傷胃行爲，認真做好養胃工作。
胃不好的女人有四怕
1、怕吃太多
胃的容量並不是無底線的，吃得太多會讓女人們感到撐。而且人體吃得太多，會導致胃部分泌更多得胃酸、膽汁等消化液。這已經超出了胃部的分泌能力，長期如此就會造成消化功能出現紊亂的。
2、怕太晚吃
生活中不少女人爲了工作廢寢忘食，經常餓着肚子工作，晚飯到七八點，甚至是十點纔開始都有可能。總是這樣很晚吃飯，會導致腸胃沒有時間消化，從而造成腸胃的消化功能出現異常，反而讓胃更加不好。
3、怕吃完就坐
生活中很多女人都在努力工作，爲了能夠順利完成工作，吃飯都爭分奪秒。經常一吃完就又繼續埋頭工作。可是這樣做對你的腸胃卻不利，因爲腸胃消化需要有足夠的血液推動。若是一吃完飯就坐下來工作的話，血液就會優先供給給大腦，從而導致供給給腸胃的血液減少，影響腸胃的消化。
4、怕吃冷的
腸胃害怕寒冷的刺激，如果你胃不好的話，那就別吃冷的，就算是一丁點都不行。不然的話，冷食冷飲進入身體之後，會給腸胃帶來強烈的冷刺激。長期如此會加重腸胃問題，造成更多的胃部不適情況。
所以說，胃不好的女人，在平日裏要注意這些，這樣才能慢慢地養好胃，讓自己的胃慢慢的好起來。
女人日常如何養胃
1、規律飲食
飲食不規律是很傷胃的，所以說，平日裏要按時吃飯，就算工作再多再忙，到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。因爲身體壞了就難養好了，而工作是做不完的。並且平日裏吃飯，要慢一點吃，不能囫圇吞棗的應付吃一下。
2、多喝粥
粥類是很養胃的，比較容易消化，同時又能吃飽，給身體補充營養。而且黏稠類的粥類，食用的時候還能幫助身體清理胃道，消除一些細菌。比如說吃些燕麥粥、地瓜粥、山藥粥，這些粥類都是有助養胃的。
3、喝些綠豆湯
如今正值夏季，天氣熱的讓人不想吃飯，對此，建議喝些綠豆湯，有助女人們清熱養胃。當然，注意了，請直接喝煮熱的綠豆湯，放入冰箱中冰鎮過的綠豆湯請不要喝，不然吃了身體裏很容易刺激腸胃的。
4、適量運動
運動不僅能增強體質，而且還能加強腸胃得蠕動能力，從而能夠更好地消化食物。因此，平日裏要適當運動，建議早起或是傍晚天氣涼爽的時候，去散散步，這個時候運動不容易中暑，很是合適。
5、吃養胃食物
生活中不少食物都有養胃效果，因此，平日裏要選一些養胃食物食用：
A、南瓜，它富含果膠能夠保護胃部免受刺激，幫助人體減少胃潰瘍的發生。
B、紅薯，它有化食去積的效果，吃它能夠幫助消化，同時還能正氣養胃。
C、甘藍，它可是天然的胃菜，其含有的維生素K1、U，能夠幫助人體對抗胃部潰瘍，並且還能保護和修復胃部黏膜組織，降低胃部病變的可能性。
