好不容易等到卸貨的時間了，經歷各種疼痛終於卸貨了，生完娃的第一個月就是身體恢復的一個重要時期，剛生完娃身體還需要家人的細心照顧，一方面身體還沒有復原，另一方面就出現了帶娃的一些新問題，那麼產後個人護理要注意哪幾個方面呢？
個人衛生護理
身體的護理當然是擺在第一位的，月子期間，如果產婦對身體的衛生不太重視的話，那麼會惹上很多疾病的，其實恢復得好的媽媽們，生完寶寶一週的時間就去洗香香洗頭髮了，但是這個時候只能是淋浴，想在浴缸裏泡澡？還是算了吧，以免發生感染的情況，刷牙也是可以的，產後爲了補充營養一天要吃上好幾餐，如果不刷牙的話，很容易惹上一些口腔疾病，所以一天刷牙兩次還是要的，吃過東西之後可以漱口，刷牙用溫水是最好的。
另外，生娃後新媽媽出汗多，所以睡衣和內衣一定要經常換洗，私處也要經常洗一洗，保持乾淨。
產後身體護理
產後身體恢復也是需要時間的，子宮的恢復大概需要一個半月的時間，到時間了去醫院做個複查是最好的，另外還有一些身體方面的恢復，比如身材、皮膚等等，這些問題都需要慢慢來，不能着急，如果你吃得多，活動得少，那麼就別怪身材好是恢復不了了。
此外，有些媽媽還會出現身體疼痛的問題，比如腰痛，這個時候一定要掌握正確的餵奶姿勢，平時少抱孩子，餵奶工作完成之後，抱孩子的任務可以讓家人分擔一下，這樣你自己也會比較輕鬆，有更多的時間來休息。
乳房別忘記護理
一般來說，生娃後多讓寶寶吸一吸，可以儘早的讓奶水下來，每次餵奶之前最好是把乳房用水洗一下，用清水就好，肥皂、沐浴露還是別用了吧，另外，有的媽媽可能在產後會出現乳頭裂開的情況，這個時候我建議媽媽們穿棉質而且寬鬆一些的內衣，這樣能防止病情加重，必要的時候，可以藉助一些修復霜，這樣讓乳房更好恢復。
除了以上我說的這些之外，媽咪們還應該注意，不喂娃的時候，儘量多休息，爭取其他的工作讓家人幫忙完成，放寬心，讓孩子爸爸也積極地學着帶娃，這樣也可以幫你分擔一些，爸爸也幫忙做一些小事，比如哄娃睡覺或是換換尿片什麼的，一方面給寶媽減輕一下負擔，另一方面也能更親近寶寶。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
