國外的一些科研機構和科學家用物理和化學方法對留鬍子的人所吸進體內的空氣進行分析認定：通過鬍子“過濾”後的空氣，含有十幾種對人體健康有害的物質，其中含有苯酚、苯、甲苯、氨、硫化氫、丙酮等等。
在空氣中，有害物質含有量的污染單位，稱之爲“極限允許濃度”。留有一般鬍鬚的人吸入空氣時，污染單位爲4.2極限允許濃度，而清潔的空氣是大大低於這一濃度的。對於一個留有滿嘴大鬍子的人來說，其吸入空氣時的污染單位竟高達7.2極限允許濃度。
既蓄留鬍鬚，又愛好吸菸的人，其吸入空氣的污染程度更加驚人：留有一般鬍鬚者吸人空氣時的污染單位達到24.7極限允許濃度；蓄留有滿嘴大鬍子的人吸人空氣的污染單位則高達49.3極限允許濃度。這是因爲煙在燃燒時幾乎要放出200多種有害物質。
留鬍鬚除了污染吸入的空氣以外，還會給飲食帶來不便，往往會在鬍鬚上沾染湯水或飯粒。因此，從人的衛生保健角度講，還是不留鬍鬚爲好。
如何剃鬍須
1、如果你留的是絡腮鬍的話，就要先用剪刀或推刀修剪一下頭髮，電推刀最好。
2、用去角質的洗面奶清洗臉部。一些人喜歡用熱水洗，的確，熱度和水分會幫助軟化鬍鬚，打開毛孔。然而要注意水溫不要太熱，水溫過熱的話會讓皮膚鬆弛，反而會加速水分流失。
3、在洗好臉之前要準備好剃鬚裝備，這樣就可以在鬍鬚變幹、毛孔關閉之前開始剃鬚了。如果你用的是一次性的剃鬚刀，那就把它丟到冷水盆裏浸泡一下（熱水會讓剃鬚刀膨脹，變鈍）。
4、
在塗剃鬚膏前，先滴幾滴剃鬚油到手掌上，然後擦到鬍鬚上，這會讓剃刀更貼膚，剃得更順滑，避免刺痛和灼痛感。
5、用刷子將剃鬚膏塗到臉上，刷子會幫助軟化鬍鬚，還會一定程度給皮膚去角質（詳見警告部分）。在剃鬚時，它還有助於讓鬍鬚浮在刀片上。如果你的剃鬚膏、啫喱或泡沫恰好不夠了，可以用護髮素或者專業的剃鬚油代替。塗過潤滑油，待一段時間效果更好。但不要用塊狀的肥皂，因爲它會在刀片上留有殘渣，即使是不鏽鋼刀片，最終也會因此鏽蝕。但緊急時，洗手液勉強可以救急，因爲洗手液的配方和塊狀皁是有差別的。
6、選擇合適的刀片。應該選擇特製的刀片，但也要考慮到鬍鬚的粗糙度、膚質、適合的剃鬚方式及其他細節因素。對於鬍鬚特別重，又是敏感膚質的男性推薦多刀片的剃鬚刀（2，3，4，5）。
7、從一側的鬍鬚開始颳起，一點點地刮，慢慢過渡到另一側，這樣就不會有地方沒有刮到了。從上往下刮，每一下要輕要短，順着皮膚的紋理來，儘量讓刀片與皮膚平行，這樣比較容易刮。另一隻手記得要幫忙拉緊皮膚。還要適時清理剃鬚刀，以防剃鬚刀被鬍渣堵住。清洗的時候將剃鬚刀放進裝水的容器裏打轉，然後在容器邊敲一敲，將剃鬚刀裏的鬍渣敲出來。按從上到下的順序把整張臉刮乾淨。
8、用溫水清洗面部，然後用手指檢查看看還有哪裏沒有刮乾淨。要注意見到鬢角、嘴周圍以及鼻孔附近。在沒有刮乾淨的地方塗上剃鬚膏，然後用剃鬚刀從各個不同的角度刮一刮（可以縱向穿過肌膚紋理），但不要逆着紋理來（詳見小提示和警告部分）。要格外注意脖子和下巴附近的鬍鬚，因爲這裏的鬍鬚生長方向各異，單純地上下刮很有可能刮不乾淨。
9、用冷水清洗面部，並用乾淨的毛巾拍幹臉上的水分，然後擦一些不含酒精的乳液。蘆薈和茶樹油可以防止皮膚乾澀以及剃鬚傷害。但值得注意的是，使用的茶樹油的濃度一定要非常低，因爲茶樹油本身對剛剃過須的皮膚有一定的刺激性。
10、剃鬚過後將面部浸到冷水中，以舒緩在剃鬚過程中造成的小傷口，冷水有助於傷口止血和癒合，在此基礎上海可以塗一些金縷梅藥膏。如果傷口還在流血的話，還可以加幾片衛生紙止血。
