事實上美容店對保養卵巢是沒有任何的幫助的，一來所謂的精油按摩肚子根本就不能真正促進卵巢的健康的，再者生活中很多美容店都不具備專業的穴位按摩知識，所以不僅不能起到一個保養的作用，還有可能會影響到身體的健康。其實生活中只要注意一些細節問題的話，那麼對保養卵巢是有着很大的幫助的。
1、平時注意作息時間
由其是經期的作息時間和包含習慣，在經期的時候要注意多休息，不要熬夜避免久坐，同時不能吃一些冷的，酸的，辣的刺激性食物，如果有痛經問題的話，要及時的找出原因，並針對性治療。
2、有婦科疾病要及時的治療
比如說月經不調，白帶不正常，痛經，陰道炎，或者一些其它的卵巢囊腫疾病都應該及時的治療，避免這些疾病給卵巢造成的損傷。
3、不要偏愛甜食
女生多偏愛甜食，適量的甜食有助於保持樂觀的心情，但是如果攝入的糖份過多的話，就坐引起情緒波動過大，從而引起焦慮的情緒，不利於卵巢的健康。
4、清淡飲食
專家認爲過多的鹽份，會引起女性的月經不調，損害到卵巢健康。由其是對於備孕的女性如果吃得過鹹的話，甚至還會影響到卵巢的排卵，從而不利於優生優育。
5、減少寒涼性的飲食
中醫認爲涼性食物，會引起氣淤，也就是寒溼凝滯，從而引起月經不調，對卵巢也會造成很大的影響的。
6、潔身自好
多次妊娠，人流，流產術對女性的卵巢的危害也是非常大的，因此女性朋友要保護卵巢健康就要注意潔身自好，由其是不準備生育的情況下更要注意做好避孕。如果不幸懷孕而又不想生育的話，術後要注意調養，減少對卵巢的損害。
7、多吃豆類食物
由其是黃豆更是女性補充雌性激素的最好選擇，豆類食物同時還可平衡體內激素，調節內分泌。
8、自我按摩
女性在經期的時候可按摩肚臍四指寬的位置，一來可緩解經痛，二來還可保護卵巢。
9、少穿緊身衣
由其是在少女時期，經期的時候，如果衣服過緊的話，卵巢的發育就會受到影響，甚至還會誘發乳腺增生卵巢囊腫等疾病。再者儘量少穿露臍裝，以免卵巢受涼。
10、避開錯誤的保養方式
日常生活中有很多美容中心，按摩店爲了自己的生育會推出所謂的保養卵巢的套餐，事實上這些保養方法有沒有效，我們不得而知，但是要想真正的促進卵巢的健康就要從日常的小事做起。
卵巢健康，女人才能擁有旺盛的生育能力，才能保持年輕態，因此日常對卵巢的保養很重要，而對於MM們來說，保養女生事實上就要從青春期的時候就開始注意這些細節，這樣才能更好的促進卵巢的健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
