產後月經恢復時間
沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳餵哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是正常的現象。
那麼，產後月經不調要怎麼辦呢？
產後月經不調的食療方：
1、烏賊湯
配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等
製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。
功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。
2、龍眼蛋湯
配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。
功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。
製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等症。
4、韭菜炒羊肝
配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。
製作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。
功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下症。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食慾不振等症也用療效。
5、益母草汁粥
配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
製作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。
6、艾葉粥
配方：幹艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。
製作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮爲稠粥。
功效：溫經止血，散寒止痛。適用於婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。
7、牡丹花粥
配方：牡丹花（陰乾者）6克（鮮者10~20克），粳米50克，白糖適量。
製作：先以米煮粥，待粥一二沸後，加入牡丹花再煮，粥熟後入白糖調勻即可。
功效：養血調經。適用於婦女月經不調、經行腹痛。
8、月季花湯
配方：月季花3~5朵，黃酒10克，冰糖適量。
製作：將月季花洗淨，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黃酒適量。
功效：行氣活血。適用於氣滯血淤、閉經、痛經諸症。
