月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病。女性月經不調、內分泌失調已經成爲很常見的事情，所以很多女性都習以爲常，其實月經不調對我們身體的危害還是很大的。
隨着人們生活水平的提高，內分泌失也引起了越來越多的人重視，月經不調的患者也逐年上升，很多女性朋友通過各種渠道想了解月經不調的原因以及治療的方法。專家提醒，性愛和諧，可以預防月經不調。
性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。那麼，應該怎麼做呢？下面我們就一起來了解一下吧！
具體做法：
1、具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。
2、如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；
3、而高頻率做愛，只要適度，也有利於女性生理健康。
女性生理不順，可以靠飲食來調理：
1、月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。
2、若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
飲食，性愛雙重調節，相信月經不調會慢慢遠離您，更要注意的是，月經不調和心理因素也有關係，保持心情舒暢，也是調理的重要環節。
