痛經是因爲女人身體發虛，寒氣比較多。在經期前後，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱爲“痛經”。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認爲痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。
多吃櫻桃防痛經
櫻桃含鐵量居水果之首，可促進血液生成，預防貧血。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
女性多出現缺鐵性貧血。這是由生理特點決定的：青春期女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。
其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫認爲，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，是補血養血、美容護膚的佳品。
電腦族多吃櫻桃益處多
長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
食用方法：櫻桃用米醋浸泡一週，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。
櫻桃雖好 不宜多吃
1、選櫻桃時，應選擇有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿者。
2、如果當時吃不完，最好保持在零下1攝氏度的冷藏條件下。
3、櫻桃屬漿果類，很容易損壞，所以一定要注意輕拿輕放。
4、由於櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
5、櫻桃性溫熱，過多食用可引起上火、流鼻血等，因而不可多食。
一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用；有潰瘍症狀者、上火者、虛熱咳嗽者慎食；糖尿病者忌食。
櫻桃的四點妙用：
1、治缺鐵性貧血
櫻桃甜湯——鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30～40克。
此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。
2、補血養肝，護膚養顏
鮮櫻桃60g，龍眼、枸杞子各20g，白糖適量。上述材料洗淨，龍眼肉切塊，櫻桃去核，切碎塊，將乾淨的鍋中放入適量清水，倒入龍眼肉、枸杞子，旺火燒沸，去浮沫，再用小火煮30分鐘，再放入櫻桃，煮約15分鐘，待湯汁稠濃後加入白糖和勻，即可食用。注意：此羹須用小火煮。
3、月經多、赤白帶、面色萎黃
白玫瑰花5g，櫻桃10g，白糖、糯米各100g。白玫瑰花（未全開），撕下花瓣，用涼水漂洗乾淨；糯米淘洗乾淨，下鍋加水1L，點火燒開煮粥，粥好後入玫瑰花、櫻桃、白糖，稍煮即可食用。
4、排毒養顏
櫻桃酸奶——用新鮮的櫻桃榨汁，或者帶果肉攪碎，導入純酸奶中，味道非常好，維生素也能一起吸收。
