腸胃不好應該怎麼調理，想必是很多人關注的話題。俗話說十人九胃，意思就是說胃病在生活上是一種比較常見且危害人們健康的疾病，得了胃病之後，除了堅持合理的治療之外，對於食療輔助也不能一無所知。據說有一些粥類具備不錯的養胃效果，那麼，您知道養胃的粥有那些嗎。且看相關知識的介紹吧。
糯米粥：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。養胃的粥有那些且看糯米粥的做法：將糯米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮爲稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食。
粳米粥：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便祕等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
火麻仁粥：火麻仁潤腸活血，對婦人產後餘疾，大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、復血脈、通淋、滑腸之功，加大米補中益氣，健脾和胃，對產後便祕有救，對老人諸虛腸燥便祕亦有效。做法：每次用火麻仁15克，加水少許搗爛，再加大米50克及水適量煮粥，調味服食。
腸胃不好經常喝一些養胃的粥，對自己的身體健康是比較有益處的。若是您在平時對養胃的粥有那些並不是很瞭解，那麼，上述的有關介紹，就可以給您推薦三款比較容易做，且能夠養胃的粥品，希望對您的身體健康滋補有幫助。
