懷孕第14周：寶寶開始做鬼臉了
孕期小貼士
月經過期10天或10天以上
謹記減少食鹽量
爲卵子受精作最後準備
補鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜
胎兒此時在媽媽的肚子裏已經可以做很多事情了，如皺眉、做鬼臉、斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指，科學證明這些動作可以促進大腦的成長……
準媽媽生理變化
穩定的妊娠中期是不是舒服了很多呢？第14周準媽媽的體重會有些增加，乳房大小和形狀有所改變，身材也不如從前，皮膚偶爾會有瘙癢的症狀出現，但是不會出現腫塊或損害。體內雌激素水平較高，盆腔及陰道充血，陰道分泌物增多時非常自然地現象。
胎兒發育指標
１４周胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有７５～１００毫米，體重達到２８克。這個時候的胎兒生長速度很快。現在寶寶的 皮膚上覆蓋了一層細細絨毛，這層絨毛在寶寶出生後會消失。此時寶寶的 頭髮也開始迅速的生長，頭髮的密度和顏色在寶寶出生後也會發生改變。胎兒此時在媽媽的肚子裏已經可以做很多事情了，如皺眉，做鬼臉，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科學證明這些動作可以促進大腦的成長。#p#副標題#e#
日常生活的注意事項
衣浴住行·要保證8～9小時睡眠時間，有３０分鐘或更多的午休時間，確保精力充沛，保持愉悅的良好心情。
·休息時姿勢以左側臥位爲最佳，可改善子宮的血液供應，同時減輕子宮對動、靜脈的壓迫，有利於減輕下肢水腫。
·衣着以鬆軟、寬大爲宜，不應穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底應有防滑紋，不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
·洗浴水溫以28℃～30℃爲好，注意外陰部和乳房衛生。乳頭要多擦洗以加強韌性；浴後宜塗點油脂，以防產後哺乳發生乳頭皸裂。
·臥室注意空氣流通，睡覺時注意蓋好腹部，以防受涼。用電風扇吹風時，宜用近似自然風的一檔，並適可而止。 不宜做的事·謹慎用藥，注意口腔衛生與適當的保健措施。
·不要飲酒、吸菸。
·避免重活或長時間站立，因爲增大的子宮壓迫靜脈迴流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
·進入妊娠中期，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。
·睡覺時用枕頭把腳墊高，幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。
·不要近距離、長時間觀看電視。
·選用常用的護膚品，不宜塗口紅、指甲油，不宜燙髮和染髮。
專家提醒
·不宜拖地，孕婦容易摔倒而造成嚴重後果，容易磕碰到肚子的活孕婦不宜做。
·可以用洗衣機洗衣服，但儘量不要往高處夠着晾曬，孕婦不宜做往高處掛東西或從高處拿東西這類過於伸展的活。
·不宜擡重物（尤其不能壓着肚子）、提拉重物或者彎腰拿東西，如果要拿低處的東西，最好是先蹲下來，再側身拿。
