準媽媽在懷孕期間應格外注意個人衛生，洗澡莫過於是最好的清潔方法，那怎樣洗澡既不會傷及胎兒又可以達到清潔和消除疲勞的作用？針對這個問題，下面由小編爲大家介紹，孕婦洗澡，4個注意點！
第一，要注意水的溫度。
在洗澡溫度方面，孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼爲宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃爲宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因爲過冷會影響孕婦的血液循環，不利於母體健康及胎兒發育，如果水溫或室溫過高可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。有的女性爲了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不宜採取。
建議：
隨着氣溫的降低，人在洗澡時都會不自覺地將水溫調高一點，好讓身體暖和些，而且一衝起來就不想停。但孕早期絕對不建議洗太熱的水，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。科學發現，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多爲不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、脣裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。
第二，沐浴時間不宜過長。
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。美國專家曾對一些準備人工流產的婦女，在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現，接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。
建議：
每次的洗澡時間應控制在20分鐘以內爲佳。因爲孕婦本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裏的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。”對準媽媽來說，發生暈厥和流產的機率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。#p#副標題#e#
第三，孕婦沐浴時應該採取立位，不要坐在盆子裏洗澡。
孕媽媽是可以洗澡的。一般來講，現在洗澡都是淋浴，一般懷孕以後不主張盆浴，因爲盆浴有一些水會經過陰道影響到宮頸、影響到胎膜，會有一些感染的情況。
建議：
在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
第四，每天洗澡次數和時間：
洗澡時間一定要適當。飢餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。
對於孕婦洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因爲她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
謹防感冒：孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而着涼。
