坐月子是中國獨有的特色風俗習慣。女性在生產後會通過飲食、休息等方式來促進產後身體的恢復，此謂之坐月子。但是坐月子對於初爲人母的女性而言，到底應該做些什麼？什麼不應該做？還是讓很多女性摸不着頭腦。
坐月子飲食注意事項有哪些？
1、不要吃寒涼、辛辣類食物
對於產後的媽媽而言，她們在生產過後身體相對較於虛弱，在加上還需要排出體內污血之外，一些生冷、寒涼辛辣類的食物是特別不適於她們食用的。除此之外，如果新媽媽在坐月子的時候亂吃寒涼、辛辣類食物也會使得新媽媽容易出現腸胃不適的情況。
當然最爲嚴重的就是新媽媽的乳液還需要給寶寶食用，如果新媽媽不注意飲食也會使得寶寶的腸胃也受到一定程度的傷害。畢竟寶寶的腸胃功能還未足夠完善，還是比較的脆弱，經不起任何的折騰。
2、不要進食大補食物
雖說新媽媽產後較爲虛弱需要進行營養的及時補充，但是如果新媽媽在坐月子的時候進行大補的話，極有可能使得新媽媽出現產後肥胖、身材走形的情況。如果實在大補太多的話，還會使得新媽媽出現一些其它的問題，同時新媽媽過胖也會使得寶寶容易出現肥胖或者腹瀉的問題。所以坐月子均衡膳食很重要，並不是大補就可以。
3、不要不吃蔬菜水果
多吃新鮮的瓜果蔬菜能夠幫助新媽媽補充足夠的維生素，這不僅有利於新媽媽改善食慾，同時也能幫助新媽媽促進腸胃的消化吸收，起到排便順暢、防止便祕的出現。
如果新媽媽怕有的水果較涼的話，可以用溫水或者熱水浸泡一下。
4、不要亂吃中醫食療
如果新媽媽在坐月子的時候並沒有出現什麼不適的情況的話，最好不要自己搭配中醫藥材進行進補。否則極有可能出現由於食材使用與身體狀況不搭配的情況而使得出現不良後果。
如果實在需要服用中醫藥材進行進補的話，最好在諮詢醫生後，由中醫生進行食方的撰寫。
除了飲食之外，新媽媽還有以下這些事情需要注意。
1、不要長時間用眼
對於新媽媽來說，坐月子的時候也是可以看電視、玩手機的，但是需要注意時間。一般來說，新媽媽生產後會出現視網膜水腫的情況，這個時候如果長時間用眼的話，就會對眼睛造成傷害。
所以新媽媽如果在坐月子時間看電視玩手機，一定要適度用眼。
2、坐月子不要緊閉門窗
雖說是坐月子，但是如果遇到夏天，空調還是可以適當用一用的，那是爲了起到空氣流動。而在秋冬天的時候，也是要注意通風透氣，切勿爲了防寒而長期不開門窗，那樣對於寶寶和新媽媽來說都是特別不好的。
