肥胖位置常按摩
現代的女性在選擇減肥的方式時，一般會根據自己的實際生活決定，比如女性們在還沒有斷奶之前，寶寶一直要粘着媽媽，寶寶的飲食需要媽媽補給，等到寶寶斷奶之後，媽媽的空閒時間就會比較多了，可以選擇按摩的方式進行減肥。
我們在選擇按摩減肥的時候，可以到比較專業的養生場所進行按摩減肥，這些專業的養生場所配備專業的按摩師，各個都有精湛的手藝，按摩師會根據新媽媽們的要求，針對於自身肥胖的部位進行按摩，摩擦生熱會消耗脂肪，加上專業的按摩手法，可以幫助媽媽們更有效的進行減肥。或者是自己也可以學習一些按摩的手法，自己動手按摩。
飯後走走更健康
人家說飯後百步走，健康就在手。產後新媽媽想要減肥的時候，就要注意自己的生活方式，自己在吃完飯之後，儘量到戶外走一走，別坐着。吃飽飯後馬上坐下，是脂肪堆積最快的一個狀態，所以飯後多多的走走，利於腸胃消化。
基本運動要保證
女性們在自己的寶寶斷奶之後，自己的減肥計劃就要馬上開始了。爲了重新拾得自己的自信，我們還是需要注意運動量的保持。我們建議媽媽們可以保持每天鍛鍊半小時，鍛鍊的方式可以根據自己的愛好選擇，可以練習瑜伽，可以慢跑等等。
希望女性們在這個半小時的健身時間裏，能夠有足夠的耐心和信心，堅持每天的鍛鍊，消耗身體中的熱量，離減肥成功更近一步。
飲食結構要跟進
產婦們在母乳餵養期間，爲了保障自身的母乳質量，女性們會選擇飲食上的補給，保證自身營養的攝入，這種情況下很可能導致自身的營養過剩。現在我們想要開始減肥，就需要改正自身的飲食結構，多吃青菜少吃肉是最基本的減肥常識。其實重點也在於多吃清淡的食物，少吃油膩的食物。這樣才能夠保證所攝入的熱量的降低。
切勿常翹二郎腿
我們瞭解到在生活中，有很大一部分的女性是會翹二郎腿的。不管女性們翹二郎腿是爲了防止走光，還是自己的習慣問題，有關專家表示，翹二郎腿的女性們的腿部脂肪堆積會比較嚴重，很容易引起腿部肥胖。我們建議女性們還是改掉翹二郎腿的毛病，爲自己的減肥事業做出貢獻。
做做家務減減肥
很多的女性們在自己的減肥道路上，發現了一個減肥的妙計，就是家務減肥法。新媽媽可以利用自己做家務的時間，做些利索能及的家務，這樣可以儘量做到活動自己的筋骨，從而達到減肥的效果。這種減肥的方式不僅讓你變瘦了，自己的家也變得乾淨漂亮了。但是注意不能太過勞累。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
