很多父母希望再生一個寶寶，那麼應該要怎麼做才能更容易懷上二胎呢？在平時的生活中，家長應該注意些什麼呢？
一、戒掉菸酒。
很多人都知道煙和酒不是什麼好東西，特別是準備要孩子的，很多家長在第一胎的時候可能已經戒了菸酒了，覺得不生二胎了就可以重新開始抽菸喝酒，但是現在二胎開放政策又讓他們想要生二胎，那麼就得再一次戒掉菸酒。因爲菸酒會導致流產，或者是導致胎寶寶畸形。而且吸菸喝酒還會影響到爸爸的生殖能力，主要是會影響到爸爸的精子數量和質量，而且如果媽媽受到二手菸的感染也是會影響到受孕的機率。所以如果爸爸媽媽有打算生二胎的話就要趕緊戒掉菸酒了。
二、拒絕咖啡因。
咖啡雖然可以很好的起到提神的作用，但是攝取過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，特別是孕期是需要大量的鐵質，如果服用過多的咖啡因，那麼就可能會導致死胎，所以不管是爸爸還是媽媽都最好要戒掉咖啡、茶和可樂等飲料，最好的就是白開水。
三、控制體重。
體重看似和懷孕並沒有多大的關係，其實體重在正常標準範圍的女性朋友的受孕機率會更高點。所以那些爲了美而減肥的女性朋友只要體重沒有超標就不要再減肥了，而那些體重超標的則要督促自己用科學的方法減肥，爲的是能更好的受孕，孕育一個健康的寶寶。
四、食用健康的食品。
雖然在備孕期並沒有寶寶和孕媽媽一起分享營養，但是在這個特殊的時期就應該要打下好的基礎，要選擇有營養的食物，爲了以後寶寶的孕育環境儲備營養物質。每天要儘可能的全面飲食，多吃點蔬菜水果，還有大量的穀物還有富含鈣質和鐵質的食物，要全面的攝取營養物質。可以吃些健康的魚，因爲魚中富含豐富的蛋白質和磷脂，但是對於那些汞含量過高的魚最好不要吃，因爲大量的汞會對胎寶寶的大腦發育造成嚴重的影響。而還有那些油炸的、燒烤的食物也要少吃，因爲很容易導致媽媽的體重增加。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
