產前準備有很多，除了產前必備物品的準備，產前心理準備也是不不可少的，那麼如何做好產前心理準備呢，這裏我們就聽一下專家的解答。
產前心理準備1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發現並診治各類異常情況等均大有幫助。
產前心理準備2、作好分娩準備
分娩的準備包括孕後期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。如果孕媽媽瞭解到家人及醫生爲自己做了大量的工作，並且對意外情況也有所考慮，那麼，她的心中就應該有底了。孕後期，特別是臨近預產期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依託。
產前心理準備3、不宜提早入院
首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院後較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到後入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。
另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯並不十分有利。
產前心理準備4、控制對分娩的恐懼
把對分娩的恐懼轉移到別的方面
正視分娩的恐懼
掌握與分娩有關的知識，人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
以上就是關於產前準備中心理準備的介紹了，瞭解了產前心理準備的重要性，那麼就安心生產吧。
分娩前的準備之一：分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好
懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫療證（包括孕婦聯繫卡）、掛號證、勞保或公費醫療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。
分娩前的準備之二：精神準備
產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。
分娩前的準備之三：身體準備
·睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。
·生活安排：接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行，但也不要整天臥牀休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。
·性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。
·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由於產後不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止溼熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。
·家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫儘量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。
產前準備注意事項一、產前檢查
這個環節是每個孕婦都必不可少的，準媽媽應在孕四月開始定期進行產檢，孕晚期更要每半月產檢一次。產前檢查中，除了一些常規的正常檢查外，還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便於獲得產前準確的診斷。
產前準備注意事項二、均衡營養
孕媽媽每日所需的營養除了蛋白質和熱量以外，還需要補充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。在日常飲食之外，適當攝取孕婦多維元素片是個不錯的營養補充方法。
產前準備注意事項三、避免加班
按照國家勞動法規定，女員工在妊娠期、哺乳期或者懷孕7個月以上的，法律明確規定用人單位不可安排其加班。尤其是準備分娩的準媽媽，應當保證充足的睡眠質量。隨着妊娠月份的增加，孕婦爲保護自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點，而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。
產前準備注意事項四、避免接觸有害工作壞境
一些職業中存在有有害物質，（化工、農藥、X光線等）可影響受精卵的發育，還可能導致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期儘量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環境中去。
產前準備注意事項五、產前視工作性質應至少休息一週以上
充足的休息有利於胎兒的順利分娩以及孕婦產後乳汁的正常分泌。孕晚期是分娩的最後衝刺階段，胎兒發育迅速造成母體負擔重，職場準媽媽在產前多久就應停止工作？
一般以不同的工作性質而論。假如孕婦的身體狀況良好，從事危險性比較小的工作，且工作環境相對安靜、清潔，或是長期坐在辦公室內，那麼可以在預產期的前一週或兩週回到家中休息;假如孕婦從事的是服務、銷售等需要長時間站立或行走的工作，建議應該在預產期的前兩週半就離開工作回到家中待產;假如工作運動性相當大，應該提前一個月開始休產假，以免發生意外。
孕婦在上班期間，應注意做好孕期保健，一切以寶寶爲重。爲了更好的做好準備迎接寶寶的到來，以上注意事項孕媽媽要放在心上哦。
