我們都知道夫妻性生活和諧也是夫妻感情幸福的基礎之一。而由於工作壓力等原因，部分的男性被性慾低下的問題所困擾。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢？下面給大家介紹性慾低下的原因及飲食建議，供大家參考。
男性性慾低下的原因
自身的信心不足
對性行爲認識不足而產生的內疚情緒與可以導致性慾低下。
內分泌疾病
如艾迪生病、庫欣綜合徵、高泌乳事宜素血癥、垂體功能減退、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能亢進，以及某些疾病等，不能有效地刺激性興奮，都可引起性慾低下。
夫妻間缺乏交流
缺乏相互尊重，感情不穩定，彼此產生衝突等均可使夫妻間性吸引力逐漸削弱，最終導致性慾低下。
性疾病
如慢性腎功能衰竭、充血性心力衰竭、腦部腫瘤、腦血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、膠原性疾病、寄生蟲感染、前列腺炎、惡性腫瘤等許多疾病都能引起男性性慾低下。
男性性慾低下的飲食建議
海鮮和瘦肉
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
蛋類
研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。
香蕉
香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質。
大蒜
研究證明，大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
人蔘
每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人蔘還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。
