腎虧是生活中比較常見的一種疾病，無論男女都有可能會出現腎虧的情形。如果男性腎虧還可能會影響性生活的和諧。那麼有什麼比較好的方法能預防男性腎虧呢？下面給大家介紹男性如何才能預防腎虧，供大家參考。
少喝酒
酒是好東西，適當的喝點酒也沒有什麼事，但是酒多了就不好了，給身體的肝臟和腎帶來極大的影響和壓力，要知道腎長期處於壓力之中也會出現透支現象的。爲了腎的健康，不要多喝酒。
不抽菸
抽菸的壞處可多了，脫髮、牙齒鬆動、神經衰弱等很多集癌變的可能。抽菸時體內有很多菸鹼及其他有機物進入體內。腎的功能就開始啓用了。腎爲了淨化體內的雜物，會一直在工作。若腎長期負壓工作肯定會透支的時候。
正常飲食
腎功能是均衡的，就像你身體的力氣一樣，沒有了能量就可能隨時倒下。腎功能也同樣受到身體均衡的影響，沒有了能量，腎也會餓，也會沒有力氣。所以正常飲食最好。最好少吃多餐。
注意節制
夫妻生活是少不了的，這個都是生理和家庭需要。但是過度的生活會導致腎的壓力增大，造成體虛。若是在節制方面不做的話，那麼腎就會長期處於低電壓中。就像你電瓶車的電瓶一樣長期供電而不及時蓄電，將會導致電池性能低下。腎就如電瓶一樣。
定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊 娠毒血癥而變成尿毒症。
不熬夜
熬夜的人通常在白天精力都是不振的，因爲熬夜會給你帶來體內分泌物不平衡的局面，包括腎的功能也會受到很大的影響。長期熬夜就會導致腎功能衰弱。
