神經衰弱秋季吃什麼呢

神經衰弱的治療除了藥物治療和心理治療之外，食療也是普遍的治療方式。中醫養生將就合時和季，不要吃反季節的蔬果，表面上師補充了營養，卻對身體造成了負擔，所以在進行食療時也要根據時節而有所差異。那麼，神經衰弱秋季吃什麼呢？

神經衰弱食療

棗

秋天是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、幹棗、蜜棗和醉棗等。其中，鮮棗最好生吃，有利於營養的吸收。而幹棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來。和鮮棗、幹棗相比，蜜棗中營養成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

專家指出，秋天較爲乾燥，而紅棗性溫味甘，入脾胃經，有補脾和胃，益氣生津，養血安神， 解藥毒的功能。所以，秋天用紅棗來進行食療也是非常有效果，下面推薦兩個紅棗食療的方子：紅棗60克， 芹菜200克洗淨加水煮開， 每日分次食用，有防治高血壓、頭暈、頭痛的作用；紅棗5克，銀耳10克，白糖適量， 將紅棗、銀耳洗淨， 燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可治療因心血不足而引起的神經衰弱，達到養陰補血安神的作用。

葡萄

秋天是葡萄成熟的季節。葡萄除營養豐富、酸甜可口外，多吃葡萄還能幫助機體排毒，解內熱。

中醫認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經。功能生津止渴，補益氣血，強筋骨，利小便。《神農本草經》載：葡萄“益氣培力，強志，令人肥健耐飢，久食輕身不老延年。”主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痹痛、小便淋澀、浮腫尿少等證。

現代藥理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利於鈣質吸收而預防骨質疏鬆；葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。另外，葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食慾。