專家建議建議首先明確是否有肝臟等系統性疾病，同時查看月經是否規律、是否長期服用藥物、是否脾氣急躁等，尋找明確病因。治療應該採用內外結合的方法，可以根據情況，服用疏肝理氣、活血化瘀類的中藥；口服維生素C，多吃富含維生素C的蔬菜和水果；以及外用脫色劑，如3%-5%氫醌霜或含有維A酸、氫醌和地塞米松的專用藥膏；日常生活中注意保持心情舒暢、嚴格防曬。
此外，也可求助於激光治療手段，通常對黃褐斑有一定的療效。
預防黃褐斑的平日注意事項：
１.預防肝病
２.平時不要在陽光下長時間暴曬
倘若在陽光下工作時間較長，可事先塗些防曬霜。戴寬沿帽等遮陽工具;忌用劣質化妝品和強鹼性肥皂;忌食刺激性食物;嚴禁吸菸飲酒。此外要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁;注意勞逸結合，保證充足的睡眠，都有助於蝴蝶斑的防治。當然祛斑有食療 黃褐斑食療偏方也是不錯的選擇。#p#副標題#e#
３.慎用化妝品
如果懷疑黃褐斑是由某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
４.注感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
