爲了能夠給人們答疑解惑，爲大家排憂解難，我們小編整理了一些關於熱水坐浴緩解便祕的資料。
熱水坐浴緩解便祕：
一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放鬆，因而有助於排便。
二、熱水使肛門周圍的血液循環改善，直腸壁受到熱的刺激，進而加快了蠕動速度。
三、肛門附近的乾硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利於排便。
熱水坐浴的方法
熱水坐浴並不是簡單的在浴盆裏泡熱水澡，而是一種醫學上常用的療法，但因爲其操作比較簡單，我們在家裏也可以完成。
將60-70°C的熱水，倒入乾淨而結實的浴盆中，水溫應該儘量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙爲宜。水面應該=低於盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始燻蒸。當感到水已經不熱，而排便尚困難時，可將盆內冷水倒出，再加入熱水繼續坐浴，直到有便意爲止。一般來說，坐浴30分鐘後，即可排便。
tips：
1、對於初次體驗坐浴的人來說，剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點燙。此時可以將臀部稍微擡高一點。痔瘡和肛裂患者，坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽，有助於促進局部水腫與炎症的消失，也可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，亦能有效消除炎症，預防進一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。
2、浴後最好用幹而柔軟的毛巾擦乾外陰及臀部，以減少真菌感染，坐浴的毛巾要專人專用，並定期用肥皂洗乾淨，在烈日下暴曬或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在陰涼通風的地方。如能在坐浴的同時，配合有意義的收縮肛門動作，對於增強肛門括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便祕症狀、療效更佳。
有了便祕應該怎麼治療呢？
1）吃
多吃含有纖維的食物，包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。飲食也要規律，不要飢一頓飽一頓。可以嘗試一個食譜：早上起來衝個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油（如果有糖尿病就不要放蜂蜜了），有的人覺得效果不錯，所以拿來和各位分享。
2）動
便祕和久坐不動有一定關係，所以要進行適當的運動，比如散步、慢跑等等。當然還要注意活動量您是否能耐受，如果運動後有明顯的不適，要慎重。動，還包括順時針按摩腹部，促進腸子活動。
3）按時排便
把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度，因爲只吃不拉是不可想象的。每天找一個相對固定的比較空閒的時間作爲排便時間，最好是早晨起牀後、吃完早飯後。當然，如果這段時間您很忙，就不合適了。否則有便意，總是被抑制的話，會加重便祕。
4）藥
嘗試了上述辦法都不管用，就要到醫院來看醫生了。醫生會根據您的病情，決定要不要做檢查，和吃什麼藥。不管是什麼藥都會有副作用，因此，需要定期到醫生這裏進行藥物的調整，以及是否還需要繼續服藥。
5）練
有的病友便祕是因爲排便動作不協調，俗話說就是“不會拉屎”。往往表現在排便排不乾淨、排出來費力等。這就要先做功能性檢查看看是不是這樣，然後進行排便訓練，這個訓練叫“排便的生物反饋治療”，就是訓練正確的排便動作。有些病友經過訓練後“拉不乾淨”的感覺會減輕。
