不論青年人或者老年人，大便通暢是身體健康良好的前提，否則一些代謝產物久久在體內蓄積可能導致各種慢性炎症。
下面是幾例治療習慣性便祕的小驗方，大家不妨可以試一試。
每日早晨起牀後空腹吃梨2個，連服二週以上，有潤腸之功。
鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次。
冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。
炮附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕穴（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年人元氣不足引起的習慣性便祕。
