通過多年臨牀觀察發現，肛裂好發部位主要爲肛門的前、後方，但後方發病遠大於前方。同時，肛裂最主要的問題是大便乾燥和排便困難。爲此，在平時生活中要加以護理，將肛裂發病率及症狀降到最低。
在護理上首先要解除精神顧慮。一些人害怕排便時的肛門疼痛就推遲排便時間，這樣時間越長，大便越來越幹，反而增加排便的疼痛。應養成定時大便的習慣，每天大便一次，糞便不會幹、疼痛可減輕。同時可藉助藥物和食物來軟化大便，減輕排便對肛門的擴張，亦可減輕排便時的疼痛。服瀉藥時要注意適量，量過多時，糞便過於稀薄，一日排便數次更會增加對肛門的刺激。此外，不能經常依賴藥物來幫助排便，因藥物都有一定的副作用，瀉藥一停大便就更加祕結，容易形成頑固性便祕，使肛裂越來越重。
所以防治便祕不能依賴瀉藥，要以調理飲食爲主，香蕉、生梨、蘋果、桃、杏、瓜類等水果，芹菜、韭菜、竹筍、茭白、青菜等蔬菜，有豐富的纖維素和維生素，每日適量選食可使大便柔軟而容易排出，以減少對肛裂創面的刺激，促進癒合。對刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等應忌食或少食。
便後熱水坐浴是防治肛裂的有效簡易措施，肛裂便後的長時間疼痛主要是內括約肌痙攣所引起，用熱水坐浴後通過熱的物理作用可使痙攣緩解而使疼痛好轉，但是肛門部一定要浸泡在熱水裏，既能解痛又可洗淨肛門污物，如有條件採用藥物薰洗坐浴效果更佳。
