有人說，睡眼惺忪的女人最動人。其實這話一點都不假。對於女性來說，長期失眠是美麗的最大殺手，經常性的失眠會讓女人迅 速衰老。
良好的睡眠能使人精力充沛、心情開朗，相反，會降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑鬱。現代社會，由於學習、就業壓力 的加大，越來越多的人開始出現狀，它幾乎成爲世界上三分之一的人共同面臨的難題。特別是女性，她們由於心理壓力、精神緊 張、生理特點等原因，常年承受着易醒多夢、入睡困難、睡眠質量低下帶來的痛苦。值得一提的是，女性失眠不僅危害到他們的 健康，更打碎了她們青春永駐的美夢。
長期失眠的女性會併發頭痛頭暈、厭食噁心、疲倦乏力、記憶力減退等症狀，使 她們失去健康狀態，同時還嚴重影響心情。有些女性由於長期經受失眠折磨，性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會提前進入衰老 狀態，以往的美麗也將不復存在。
生命的三分之一時間花在了睡覺上，研究發現，睡眠不但是我們維持生命所必需的，更是機體自我修復、養顏美容的重要過程。 睡眠不足，大腦和身體得不到足夠的時間休息會導致女性內分泌失調、新陳代謝紊亂。最明顯的表現就是黑眼圈和下垂眼袋。如果長期失眠，還會令女性們面色無光、皮膚暗淡乾燥、出現色斑、皺紋增多，甚至出現脫髮現象。
