迅速蔓延的網絡形成了一個新的人類生活環境，這個環境給我們的心理帶來了一些什麼改變呢？心理學家驚奇地發現，在網絡上，人們常常做出與他們平常性格不相符的行爲，大多數人們在網上不再壓抑自己，與他人交往時更易隨心所欲。同時，在網絡上能建立的友誼和浪漫比較容易鞏固。對於那些長期上網的人來說，研究發現，由於長期上網增加了他們的社會孤獨感和抑鬱，使他們更易激動。其他諸如，減少了與家庭成員和社會的溝通等等，自是不言而喻了。
喜歡上了網絡，究竟是對還是錯？
如同任何事物都有正反兩面一樣，要給某種網絡行爲下一個對錯的定論很難，但從心理健康的角度，心理醫生提醒，網絡成癮行爲，以及社會能力退縮等問題卻是絕對不能忽視的。那麼，如何來判斷呢？我們說，如果出現了下列問題，恐怕就該警惕了：
1） 實際上網的時間比打算上網的時間長；
2） 曾試圖減少或停止某種上網有關的行爲，但未獲成功；
3） 因爲上網，而減少了重要的社交、工作和娛樂活動；
4） 不上網時，容易感到抑鬱、易激若、情緒煩躁。
心理醫生的幾點忠告
1、 千萬別讓虛擬社交取代了正常交往。由於目前社會快節奏，人們不可避免地感到了巨大的壓力，或許，網絡給人們帶來了一個逃避現實，隨心所欲的空間，但從這個意義講，網絡行爲可以幫我們解除壓力，但如果沉浸其中，那麼就是從一個壓力進入了另一個壓力。
2、 在網絡裏學會自控。人的自我控制能力是心理健康的一個重要保證，面對各種社會應激，具有良好自控能力的人往往心身健康。網絡裏，或許沒有了來自社會的約束，來自學校的約束，或是來自家長的約束，但過於放縱自我同樣會削弱自我的控制能力。爲此，爲了自己的身心健康，面對網絡，多一點自控。
3、 不能自拔的時候應當尋求援助。喜歡上網也要看醫生，這個觀念還是許多人所不能接受的一個觀點，對於那些網絡迷來說，就更是如此了。然而，我們必須看到由於網絡的特點給人帶來的這種潛在的自我放縱，同樣是一個心理“黑洞”，它對人類的作用不可低估，危害也是“深不可測”的。
