1、二冬石斛粥
滋陰降火，清熱生津功效。 對陰虛火旺，虛火上炎，口舌糜爛生瘡，連年不愈，經常復發，津枯便祕者很有幫助。
用料是：麥冬天冬、石斛各3錢、 粳米2兩。
做法：將藥材洗淨，加水煮約20分鐘，取汁煲粥便成。，可加些少糖，溫涼後隨量食用。
小貼士：此粥藥味不重，小兒也可食用。日常膳食，可防治兼得。
2、黃豆芽雪耳豆腐湯
能滋陰降火，生津利咽，調理腸胃。對心，胃火旺引致的口生飛滋，喉痛聲嘶，心浮氣燥人士很有幫助。
用料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2塊，雪耳1兩，無花果4粒，瘦肉6兩。
做法：雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，無花果洗淨；瘦肉切片，將全部材料加水煮約個半小時，即可連湯料同食。
小貼士：此湯清潤，如夜睡後發生口燥咽乾，乾咳聲嘶，大便祕結等症，無花果可加多幾粒。
3、番茄菠菜汁
做法：500克番茄洗淨，用熱水燙後，將皮去掉，然後搗爛擠汁，取汁150毫升；600克菠菜洗淨，並切碎，用榨汁機榨汁，取汁150毫升；兩汁混合攪勻，煮熟，即可服用。
4、白菜根療法
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
