飲食是引發偏頭痛的一個主要病因，日常生活中易引發偏頭痛的飲食主要有以下4種：
1、咖啡
咖啡中的咖啡因可刺激神經系統，干擾睡眠，不宜多喝，否則就很可能誘發偏頭痛。有喝咖啡習慣者，每天攝入咖啡的量最好少於100毫克。
2、代糖食品
所謂代糖食品，即用阿斯巴甜等甜味劑代替糖放入食品，使食品中不含糖分，但仍有甜味。這種代糖食品主要適用於糖尿病患者，可使人減少糖分的攝入量，但也是誘發偏頭痛的一個主要病因。阿斯巴甜類甜味劑的大量攝入，會使神經末梢受到過度刺激或干擾，從而增加肌肉緊張感，引發偏頭痛症狀。阿斯巴甜含量較多的飲食如低糖可樂、無糖口香糖、冰淇淋等。
3、紅酒
酒精是一種容易引發偏頭痛的物質，日常大量飲酒是導致偏頭痛的一個主要原因，尤其是紅酒，不僅含有酒精，還含有可誘發偏頭痛的化學物質。所以建議易患偏頭痛的人羣，如需飲酒，可選擇白酒類無色的酒品。
4、味精
味精是很多人飲食烹飪中必不可少的一種調味品，但攝入味精含量高的飲食，很可能引發偏頭痛，應高度重視。
