近年來，乳腺癌越來越多的威脅到女性的生命和健康安全。乳腺癌的發病高峯多爲四十歲以後的中年女性，但是隨着當今職場女性的壓力和環境問題，乳腺癌越來越趨於年輕化發展。專家稱，三十歲以後的女性最好每年做一次乳房健康檢查，早發現早治療。
激素保健品不可隨便吃
小周有一段美滿的婚姻，她和丈夫十分相愛。在歲月衝擊之下，小周不禁有些擔憂，如果有一天自己變得人老珠黃，丈夫還會將自己如視珍寶嗎？處於對未來惶恐之中的小周從朋友那裏得知了保持青春美貌，推遲更年期到來的方法———服用一些激素較多的食物和保健品。小周毫不猶豫地選擇了這種做法，直到兩年後的一天，小周在做檢查的時候驚呼自己患上了乳腺癌。
專家指出，小周推遲停經期是不可取的做法。每個女性都希望青春美麗永佇，很多女性瘋狂追求的青春停佇的做法，服用雌激素便是方法之一。“服用激素保健品和使用激素化妝品是導致乳腺癌發生的一個普遍性原因。大多數愛美的女性爲了推遲絕經期，在沒有醫生的專業指導下服用激素藥物，對子宮的傷害會有很大的風險。”
激素保健品不是想吃就能吃的，不僅要在評估自己的身體狀況下服用，還要在醫生的指導下服用。一般來說，如果身體沒有什麼特殊情況，最好不要服用這些激素保健品。在飲食方面也不應該單方面地選擇含有激素的食物來替代，另外，應懷着平和的心態來面對絕經期。
30歲之後最好每一年做一次全身檢查
38歲的小光很久沒有做體檢了，她突然心血來潮，和朋友一起去做體檢。不料體檢的結果卻被告知患上了乳腺癌，這令小光大驚失色：“乳腺癌不是更年期之後的女性纔會患的嗎？爲什麼我會患乳腺癌呢？”醫生告訴小光：“雖然你這個年齡不是乳腺癌發生的高峯期，但是對於趨向年輕化的乳腺癌，在生活中卻不得不預防，所以你應該每年都做一次全身體檢。”
“女性在30歲之後最好每年做1次全身體檢，因爲早期乳腺癌是沒有什麼徵兆的，要靠體檢發現。”專家說：“除卻體檢之外，女性朋友們要學會自查乳腺，以早期發現乳腺腫塊。一旦發現乳房有異常之處，一定要上醫院就診。”
女性朋友可以在淋浴或洗澡時，用指尖輕輕撫摸兩側乳房和腋下部位，看有沒有異常腫塊，或者是站在鏡子前擡起手臂，檢查乳房輪廓是否有變化，將兩臂下垂叉腰或是平行上舉，觀察兩側乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無反常。晚上睡覺的時候水平仰臥，一隻手臂彎曲至枕頭，另一隻手檢查對側乳房有無腫塊、硬結，有無增厚部分。
對於乳腺癌，女性朋友又應該如何預防呢？第一，要調整好生活方式，不要過度熬夜，飲食方面也要規律；第二，少吃高熱量、高脂肪和動物蛋白過多的食物，控制好脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜、豆類和魚類食品，少飲酒；第三，要注意身體鍛鍊。此外，儘量避免高齡結婚和生育，而且有寶寶的時候，最好是母乳餵養。因爲哺乳少的話，患乳腺癌的風險也會增高。
對於患上乳腺癌的女性朋友來說，控制體重和擁有樂觀的心態是非常重要的。乳腺癌的發生有時候並不只是激素的問題，所以患者除了要在生活上防禦之外還要配合醫生積極進行綜合性治療，以達到提高患者的生存質量及延長壽命的目的。
乳腺癌並不是大家想象的那麼可怕，其實在生活中保持良好的生活習慣都是可以預防的。常食用新鮮的瓜果蔬菜，少吃高脂肪、高熱量多份食物，勤做運動，每個月做一次乳房自檢，以免耽誤最佳治療時機。
