《女性健康》雜誌和美國刊載的相關文章，爲您推薦30歲後，不能不做的救命體檢。
每人都該做的檢查
身體質量指數檢查。多項研究發現，體重增加與高血壓、心臟病、糖尿病和癌症等多種疾病有關。身體質量指數(BMI)是檢測肥胖的便捷指標。BMI在18.5~24.9之間爲正常。專家建議至少每3年查一次，一段時間內體重變化明顯時，應及時檢查。
心臟病檢查。心臟病是全球男女頭號致死病因。30歲之後，應該密切關注血壓變化。高血壓容易增加心臟病、腦卒中和腎衰竭危險。有心臟病或高血壓病史的人，更應注意心臟病檢查。專家建議至少5年查一次。同時，還要關注血脂。研究發現，55%的心臟病發作患者LDL(壞膽固醇)水平正常。因此，即使血脂正常的人也不能掉以輕心。
糖尿病檢查。糖尿病典型症狀是“三多一少”：多尿、多飲、多食和消瘦(體重下降)。糖尿病會導致心臟、眼睛、足部、腎臟、神經及其他器官病變。專家建議，一年查一次血糖，發現糖尿病典型症狀，應立即就醫。《新英格蘭醫學雜誌》刊登一項研究發現，每天鍛鍊30分鐘，體重減輕5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，可將糖尿病風險降低58%。
牙科檢查。美國梅奧診所醫學教授布倫特·鮑爾博士表示，牙周病與心臟病之間存在很大關聯。因爲導致蛀牙和牙周疾病的口腔內部細菌，可能會進入血液，破壞血管壁內層，或者在體內引發炎症，從而導致心臟病。專家建議，每兩年全面查一次口腔。
腸鏡檢查。在50及50歲以上人羣中，腸癌發病率最高。多項研究表明，腸鏡檢查應從50歲開始，之後每10年篩查一次。
艾滋病檢查。艾滋病致死率相對較高，高危人羣更應經常接受相關檢查。血檢或口腔擦拭檢查可檢測HIV感染情況。專家建議，普通人5年查一次。一般情況下，男性最好每年查一次。
女性加查項目
HPV檢查。女性30歲之後免疫力開始下降，也更容易感染HPV(人乳頭狀病毒)。HPV感染會增加子宮頸癌危險。性活躍女性更容易感染HPV。專家建議，如果30歲時HPV檢查正常，之後可每3年查一次。
乳房X光片檢查。乳腺癌發病率和致死率都會隨着年齡增大而增加，在50~59歲的女性中，乳腺癌患病機率爲2%;在60~69歲的女性中，乳腺癌發病率則爲3%。專家建議，每兩年做一次乳房X光檢查。有乳腺癌家族史的女性檢查更應提前。發現乳房大小及外形異常或發現不明包塊，應該立即就醫。
