王先生是某媒體一位年輕的編輯，經常對着電腦工作到深夜。近來他常覺得眼睛發乾、發熱，看東西不清楚，有時還癢得厲害，便到天津市眼科醫院就診，經查爲乾眼症。
天津市眼科醫院隱形眼鏡中心主治醫師張纓介紹，乾眼症原是一種老年性疾病，但近年來隨着電腦的普及、工作環境的改變，類似王先生這樣的中青年人乾眼病患者日益增加，特別是辦公室人羣已成爲乾眼症的潛在高發羣體。張纓提醒說，在電腦前連續工作不要超過兩小時，工作時要經常練習眨眼或將眼球儘量向左右上方看類似“翻白眼”，有助於預防乾眼症。
張纓指出，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然後通過眨眼，使淚液均勻地塗在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球溼潤不幹燥，這是維持眼睛表面健康的基礎。乾眼症是由於眼淚的減少或淚腺功能下降，導致眼睛表面出現微小傷痕的一種疾病。乾眼症一般症狀是眼睛有乾澀、灼痛感，多眼屎；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。長時間使用電腦或駕駛，眨眼頻率降低，淚膜穩定性降低，患乾眼症的可能性就會增高。此外，越來越多的辦公室人羣長期在封閉的空調環境下工作，空氣乾燥且不流通，眼球水分蒸發過快，也會使淚液分泌減少，容易導致乾眼症。
現實生活中，很多人認爲平時多滴眼藥水可滋潤角膜預防乾眼症，其實這是錯誤的。張纓說，研究證明，長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成乾眼症。
爲預防乾眼症，張纓建議，要保持生活規律，睡眠充足，多喝水。但在無法改變工作性質的情況下，應高頻率地進行眨眼動作，每隔一小時至少讓眼睛休息一次，做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。如果是眼鏡族，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡，在電腦前最好不使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚但比周圍物體稍暗爲宜。此外，長期從事電腦操作的人要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
