預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下十個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以爲誡。
1、太陽
經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。
2、碘質
含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發期應避少食。
3、游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4、飲酒
酒令血液轉爲弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。
治痘用藥小心變性
5、按摩
按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！
6、煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！
7、厚粉
化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
8、頭髮
頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
9、桑拿
桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
10、膠布
發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
