傳統中藥中有許多藥物有減肥作用，如麻黃 、山楂、大黃，茶葉、可可等，它們具有作用溫和、副作用少的特點，可作爲減肥藥物的輔助用藥。減肥食品主要爲高纖維、少脂肪的食品，多爲難於吸收或吸收較慢的成分，有時容易引起便祕、消化不良等反應，長期服用也可造成營養和維生素的缺乏。
對於消費者來說，選擇正確的藥物是治療成功的必要前提。選擇減肥保健品要注意以下幾點
①注意保健品的有效成份，不要從商品名上和廣告詞上判斷。
②是否經過時間和市場考驗，要選擇在市場上長期存在並信譽良好的產品而不是那些曇花一現、掀起所謂“減肥風暴”的時髦產品。
③是否經過專家或大規模人羣驗證。
減肥是一項關係到生命安全的醫學行爲，決不能看成是一種隨意的、短期的、輕鬆的個人行爲，而且一定要在醫生的指導下進行。
