春捂防風。初春溫度往往偏低，冷風會從毛孔侵入。因此，穿戴應要柔軟、保暖的衣帽鞋襪，保證身體暖和，以達到養生的目的。
均衡飲食。春季寒溫交替，不要吃些大寒或大熱的食物。飲食上要吃些高蛋白質、低脂肪、低熱量，維生素及少鹽的飲食習慣。
適量運動。適當的運動不僅可調整大腦皮層的活躍程度，還能提升免疫力與抗病力，還能使心肌供氧得到改善。
心理調適。要想身體健康必須要調適好心理，做情緒的主人。只有擁有愉悅的心情，才能使身心都處於健康狀態。
