中國古典舞有着極爲悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更爲遙遠時代的民間舞蹈。但是今天小編要介紹的是古典舞的準備、動作要求、總體要求基本訓練及特點。
古典舞的準備：五位，單山膀。
動作：主力腿經擦地到前，吸腿收回到踝關節處，其腳趾吸附於踝關節位置上，胯外開，膝蓋正對旁邊，髖關節固定住。然後，以膝關節爲動作的相對固定點，小腿快速地向前彈出，點地，如此可反覆多次，這一動作可以放置在25 ～45 位置上做也可以與勾腳結合起來做，即彈出的時候是繃腳，收回的時候是勾腳。需要注意的是，在由勾腳向前彈出變換成繃腳的時候，一要自腳弓到腳趾依次繃出，二要有向遠處最大 限度延伸的感覺。
小彈腿可以向前、旁、後方向做，除了動力腿收回時吸附在主力腿上的位置有變化外，如向後的小彈腿收回時，動力腿的腳後跟吸附在踝關節的後部，其餘的動作要求都是一致的。
古典舞的動作要求：
(1)腳的位置、運行路線準確，動作快速、有力、靈活。
(2)在做連續快速小彈腿的時候，要克服動力腿尚未伸直，就緊接第二個動作的錯誤。
古典舞總體要求(四大要素)
1、形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現；
2、神--民族的神韻、神態和氣質(古典舞的內涵)；
3、勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節奏特點，輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、鬆和緊、開與合等對比方法(反襯法)。
4、律--韻律及運動規律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求。
古典舞基本訓練及特點
1、外形特點。
A、除直立外的擰、傾、圓、曲。
B、以軀幹爲核心。
C、舞姿風格。
2、素質能力。
大幅度的軟開度和全面的素質能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的迴旋幅度要求很大，還要求具備力量。
3、用力方法和運動意識。
以腰爲軸，以胯爲本，以腳爲根。
4、連接特點。
平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規律特點，8字圓是轉換中的必然過程，在運用過程中有時是局部的，在審美上它是一個弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動勢，缺少了動勢的動作變化就是生硬的，不流暢的。
5、節奏特點。
輕重緩急、抑揚頓挫。
古典舞技術技巧的風格、規格及動勢特點。
1、轉的技法動勢與身韻有着密不可分的關係。
2、翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的技術技巧，閃光點在於節奏上的閃展和靈巧。
3、跳類技巧的形成和發力方法有着古典舞的特點。
