1、攝取充足水分
水分對於身體的重要性人人皆知，倘若身體缺少水分，人就會感到疲勞。因而，每隔2小時便應攝入至少250ml水分，避免身體出現缺水徵狀。假如你不喜歡飲水，一些水分含量高的水果也是不錯的選擇。
2、保持工作環境整潔
工作環境十分重要，混亂的環境會給人失控的感覺。因而，工作環境井井有條，可以有效地調解心情，助職場中人遠離壓力。
3、保持良好形象
良好的形象有助幫助職場中人建立自信。因而，不論何時都要衣着稱身，保持整潔，舉止大方得體。除此以外，切勿成爲一個情緒化的員工，若有任何不滿的地方，可向他人傾訴。
4、使用點醒腦提神的用品
例如舒醒精華露，採用的是從天然植物中提取的植物精油，溫和長效，外觀時尚，使用方便，最適合白領人士使用。
此外，有職場疲勞的人士定立職業目標時要合理，要根據自己的實際情況，例如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，並結合對工作和生活的平衡。
要多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有一個固定的“親友圈”，可以幫助自己跳出窘境，以飽滿的姿態投入到自己的工作中去。
