中醫博大精深，艾灸就是中醫養生的一種方式，艾灸的好處雖然有很多，但也並不是人人都適合艾灸，所以艾灸還是有一些副作用和禁忌的，一起來看看吧。
艾灸的好處
1、改善體質
艾灸能幫助人們改善體質，生活中大家存在慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等各種疾病，此時是可以通過艾灸的方法，起到治療的效果，臨牀上大家有這類症狀出現，是可以用艾灸的方法緩解的。
2、改善排便習慣
有一些研究顯示，艾灸能幫助大家改變排便習慣，如果大家能堅持艾灸，就能減少便祕和腹瀉的症狀。如果大家有腹瀉的情況，是可以用艾灸薰加樑丘、左樑門、水分穴等穴位，還能預防便祕問題。
3、改善免疫功能
有調差顯示，現在很多人都存在慢性疾病，並且癌症的發病機率也很高，這些疾病所致的死亡人數是非常高的，大部分患者都有慢性疲勞綜合徵。堅持艾灸，能很好的增強免疫功能減弱對健康的危害。
4、對消化系統的影響
艾灸的作用在消化系統方面主要是通過改變胃腸活動、消化酶來實現的。在實驗中，曾試着對犬的足三裏施灸，發現犬的胃腸活動出現興奮性以及抑制性的改變。因此，艾灸對我們人體的各個分泌腺都具有一定的調整作用。比如對於那些胃液分泌過多者來說，鍼灸可以抑制他們的胃液分泌。而對於那些胃液少者來說，灸之可促使他們的胃液分泌。另外，艾灸對於膽汁、唾液也具有很不錯的調節作用。
5、對循環系統的影響
艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環，而且可以改變全身的情況。艾條溫和灸和文柱隔姜灸左側足三裏穴時，發現因施灸而引起的局部溫熱或灼痛，皆能很靈敏地反映在右手示指、中指容積曲線的變化上。
艾灸的注意事項
1、要注意施灸的時間
要在正確適當的時間裏施灸，否則可能會達不到效果，還可能會對身體造成損害。
2、要循序漸進，不能操之過急
在艾灸的時候，不能爲了節省時間，而加快施針的速度，而應該按照正確的方法，循序漸進，不能操之過急。
3、要注意施灸的溫度
施灸的時候要注意溫度，不能溫度過高，以免燙傷皮膚，也不能溫度過低，這樣可能就沒有效果了，要掌握施灸的正確溫度，纔能有好的效果。
4、要集中注意力，全神貫注
在艾灸的時候，我們要集中注意力，要全神貫注，不能分心，否則很有可能會對皮膚造成燙傷，畢竟是用烘烤過的針在穴位上扎進去，一不小心就會燙傷。
5、要找對穴位
只有找到正確的穴位，艾灸纔會有效果，如果在錯誤的穴位上，那隻能是徒勞無功。
6、要注意被施灸人的保暖情況
由於施灸的時候要露出大片的皮膚，容易着涼，尤其是在冬天的時候，所以要在溫暖的房間裏施灸，讓被施灸的人注意不着涼。
什麼人不適合艾灸
1、過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質虛弱者不宜艾灸過強。
2、自發性出血或損傷後出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。
艾灸的副作用
1.上火
許多人在進行艾灸之後，會出現口乾舌燥的狀況。在艾灸過後是比較容易出現上火的情況。針對這種情況，可以通過喝白開水來緩解。
2.過敏
有一些人在艾灸過後會出現過敏的情況，主要表現是身上長紅疹。這種紅疹不用過於擔心，在停止艾灸後兩天左右就可以自行消失。
3.失眠
部分人在艾灸過後會出現精力充沛的狀況，也就是說在艾灸之後，經常會睡不着覺。這種情況大概兩天左右就可以自行恢復。
4.加重疾病
有一些人通過艾灸不僅沒有將本身的疾病治療徹底，反而會出現加重疾病的情況。
5.嗓子痛
有一部分人對於艾灸所產生的煙霧會出現比較敏感的情況，從而出現喉嚨水腫疼痛的表現。
