天冷泡腳可以讓身體變得暖和，天氣一熱很多人爲圖涼快就用涼水衝腳，中醫提醒大家，夏天也要用熱水泡腳。
夏天也要用熱水泡腳
很多人在冬天都知道要用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者乾脆把腳放在水龍頭下衝，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。
夏季溼氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
究其原因，有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被溼氣侵犯，上面說的症狀自然也就緩解了。另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在着與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裏，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。
腳有人的“第二心臟”之稱，而人的雙腳離心臟較遠，又是血管分支的末梢部位，血液循環較差，加上腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受寒。腳部如果受涼，會引起人體許多器官不適。腳部受涼會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，使機體抵抗力下降，潛伏在體內的致病菌就乘機大量繁殖，時間長了還容易導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風溼性等疾病。此外，腳部溫度過低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等疾病。
泡腳最佳方法
專家提醒，每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿；水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點汗，頭痛的症狀就可以緩解。泡腳以後最好做些簡單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。
泡腳註意事項
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
泡腳養生好，以上禁忌希望大家要記住。
上面文章爲大家介紹了夏天也要用熱水泡腳的相關知識，大家不要再爲貪圖一時涼快用冷水衝腳了，另外，大家也要注意泡腳的一些注意事項。
