中醫認爲，如果一個人身體經絡不通，就會出現各種疾病，經絡的通暢影響五臟六腑的正常工作，那麼，我們怎麼知道自己身體經絡是否通暢呢？下面讓中醫來教我們自我檢查身體經絡通暢的方法。
如果一個人的經絡已經通了，大體上，可以用以下幾個方法檢查：
1、身上的肉捏着不感覺痛
檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢。第一“手捏着不痛”。其次是，“肚子要塌”。什麼叫塌呢？就是平躺在牀上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
3、搓八髎腳會發熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那麼就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統稱。即上次中下髎，分佈在左右兩條膀胱經上。先來看看八髎的位置。
膀胱經的會陽穴上依次爲下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個
很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的纔是腳能熱。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。
4、有明顯的過血現象
有些朋友不明白什麼叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然鬆開的時候，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱爲過血。說明你的經絡是通的。
那麼，對於手掌而言，你很容易瞭解到過血現象，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現象呢？這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的症狀，說明你的氣血虧的很厲害，無法達到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢？那就讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然後大約一分鐘的時間，猛的鬆開手，看看你的血能否衝到腳指尖？最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前後腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。
可能有些朋友問了，你說的股動脈在哪啊？這個位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那裏就是你的股動脈。
股動脈的位置，大約在急脈穴處
如果壓股動脈後的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
如果你的上述四點都能做到了，那麼就說明你的經絡是通的。這個時候，你再來進補什麼東西，身體才能吸收。否則的話，你吃的東西再好，包括你吃的藥，保健品，作用都會大打折扣。畢竟，在中國古代，醫生們沒有遇到像垃圾食品的問題，也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事，以及衆多導致經絡被堵的添加劑。因此，現在絕大多數的慢性病人，經絡基本上都是不通的。因此，一切治病的手段，要從打通經絡開始。
上面爲大家介紹了自我檢查經絡是否通暢的方法，如果想知道自己的經絡是否通暢，就把上面介紹的方法應用起來吧。
