很多人都經歷過失眠，如考試期間，因過度緊張而睡得不好。這種偶爾出現的失眠，會隨着情緒的穩定而消失，不會妨礙健康。不過，如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導致你無法好好工作或生活，那麼，你就應該尋求醫生的協助。
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬於失眠：
1.起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
2.間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
3.終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡。
中醫怎樣治療失眠?
中醫認爲，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨着情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
療法一：鍼灸
治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裏、後溪。
療法二：耳針
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
療法三：方藥
中醫把失眠分爲7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法四：食療
1.參味湯
材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
2.生百合湯
材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
