1、注意飲食衛生
秋季不吃腐爛變質食物。如剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等食物，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。同時，餐具、炊具使用前要進行消毒。通過開水燙或放入消毒櫃中消毒的方式可以有效地進行殺菌，保持健康飲食。
2、避免進食涼食
食物在進食前需要加熱，尤其是吃剩飯時一定要充分加熱。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。同時，儘量避免吃涼拌菜，如果要吃，也需要充分清潔蔬菜後進食，且進食涼菜的量不可過多。
3、生活習慣
如在生活中出現輕度腹瀉的症狀，不要自行盲目禁食，而要根據自身情況適量補充水分和營養。很多人都認爲“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無異於火上澆油，因爲禁食只會加重體內脫水程度。
