夏天烈日當空，人們很容易中暑，尤其是戶外工作及出遊的人們，更容易發生中暑。發現中暑後必須及時治療，這樣才能儘早恢復。假如中暑情況嚴重，極有可能導致生命危險。
先兆中暑主要表現爲頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現爲皮膚涼；過度出汗；噁心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。遇到中暑患者，可採取以下方法急救。
首先，迅速將患者搬至陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或者電扇扇風，並解開其衣領褲帶，以利於患者呼吸和散熱。用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身，也可以用冷水淋溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或者大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。如果患者一直昏迷不醒，可以用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。患者醒後，必須在涼爽通風處靜臥休息。口服十滴水1~2支或藿香正氣水1~2支，服藥後2小時即可緩解。如6小時症狀尚未完全消失，可重複使用，多數病人在24小時後可恢復正常。多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。如果在戶外活動時發生中暑，缺乏急救工具可能延誤救治，可以採取中醫刮痧方法急救。
中暑在中醫上亦稱“發痧”，認爲是由於病人體質虛弱，加之勞累過度，導致元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾溼鬱於肌表，重則暑熱燔灼，矇蔽心包而發病，且發病驟急。除病人中暑症狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說明有“痧”。通過刮痧能將暑溼之邪及時祛除，起到解表清暑、寧心開竅之功效。此法無論在臨牀還是在民間均有使用，且療效頗佳。具體操作如下：
1．刮痧場所應蔭涼而又非當風之處。
2．暴露待刮痧的皮膚，塗抹刮痧介質（萬花油、活血劑等），刮板與皮膚成90度或45度角進行刮拭。
3．刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線，頸兩側至肩）、背部（背部正中線，背部兩側）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（膕窩處等）均由上往下刮，胸部由內往外刮。
4．每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）爲度，最多不超過10分鐘，不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退爲準。
5．出痧後最好喝一杯溫開水（最好爲淡糖鹽水），並休息15~20分鐘，同時30分鐘內忌洗涼水澡；
年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期，刮痧時手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。
