首先，要睡眠好，高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜採取的睡姿，因爲俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼 吸。心律失常患者以及心臟病患者，應採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因爲這種姿勢有利於血液的迴流，以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可採取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。在睡前不宜興奮、激動的比賽或節目，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
第二，避免做劇烈運動，因爲劇烈運動時，心臟的負擔大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心 力衰竭，甚至會引起腦血管病變或突然死亡。心律失常患者應堅持動靜結合原則。適合心律失常病人做的運動有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。運動中應感覺良好，不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現象，若有上述不適出現，則應立即停止運動。
最後，飲食要清淡，可以多喝一些湯粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能補充水分，又能解暑消夏。
小提示：以上是心律失常患者的日常護理工作，但是如果出現了突發性的氣急，心悸，暈厥等危險狀態，一定要及時就醫。
