■ 食品宜與忌：
宜：瘦豬肉、絲瓜、冬瓜
不宜：生冷食物、韭菜
■ 寶鑑：
二十四節氣中的第九個節氣芒種。這時天氣異常溼熱，各種衣物器具極易發黴。在芒種節氣裏，不但要注意雨期的防曬防潮，更要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。此時飲食調養，清補爲宜。
適宜的膳食有：西紅柿炒雞蛋、香菇冬瓜球、五味枸杞飲等，有生津止渴、補益腸胃、滋腎陰、助腎陽的功效。絲瓜粥、鮮藕蛋羹、冬瓜燉鴨、西瓜盅、百合鮮藕等具有健脾開胃、清心安神、清熱解毒、清熱解暑、除煩止渴等作用。
