自我灸療穴位
懸鐘穴。
主治。
灸法3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。
後溪穴，在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處。
主治、腰背痛等。
灸法5～10分鐘。
特效反射區
手背中指指根下（橈側）。
主治、頸部痠痛。
灸法5～10分鐘。
頸椎病
避免長時間緊張勞累，注意防風寒，多進行局部功能性鍛鍊，積極配合治療。
自我灸療穴位
肩背穴，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。
主治，肩胛風溼症，項背部肌肉疼痛及痙攣。
灸法5～10分鐘。
特效反射區
拇指根部內側，橫紋盡頭處。
主治，頸項痠痛，各種頸椎疾病。
灸法3～10分鐘。
肩周炎
肩周炎多因露肩貪涼，風寒溫邪乘虛而入，淤滯關節所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復受風寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風、散寒、利溼、活血通絡、止痛爲主，如配合自己康復活動效果更佳。
自我灸療穴位
尺澤穴，肱二頭肌腱橈側。
主治，手臂作痛，不能提舉。
灸法5～10分鐘，艾罐灸10～20分鐘。
特效反射區
手背第二掌骨盡端。
主治。
灸法3～10分鐘。
