落枕
凡落枕患者,禁止爲了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動,應保持原有姿勢,做到放鬆,避免風寒。輕者三四天即可痊癒,重者需十天左右。
自我灸療穴位
懸鐘穴:外踝上。
主治:落枕。
灸法:艾條灸3~7分鐘,艾罐灸5~10分鐘。
後溪穴:握拳,在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處。
主治:落枕、腰背痛等。
灸法:艾條灸5~10分鐘。
特效反射區
手背中指指根下(橈側)。
主治:落枕、頸部痠痛。
灸法:艾條灸5~10分鐘。
頸椎病
避免長時間緊張勞累,注意防風寒,多進行局部功能性鍛鍊,積極配合治療。
自我灸療穴位
肩背穴:位於側頸部鎖骨上窩,鎖骨上窩中央上約2寸,斜方肌上緣中部。
灸法:艾條灸5~10分鐘。
特效反射區
拇指根部內側,橫紋盡頭處。
主治:頸項僵硬,頸項痠痛,各種頸椎疾病。
灸法:艾條灸3~10分鐘。
肩周炎
肩周炎多因露肩貪涼,風寒溫邪乘虛而入,淤滯關節所致,或因肩外傷,慢性勞損,使肩部氣血淤滯,復受風寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風、散寒、利溼、活血通絡、止痛爲主,如配合自己康復活動效果更佳。
自我灸療穴位
尺澤穴:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側。
主治:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提舉。
灸法:艾條灸5~10分鐘,艾罐灸10~20分鐘。
特效反射區
手背第二掌骨盡端。
主治:肩關節疼痛。
灸法:艾條灸3~10分鐘。