女生體測跑800米最大的訣竅就是調整呼吸並且找尋節奏感。800米長跑是每年體質健康測試的時候女生非常害怕的項目，而且800米佔整個體質健康測試的20%，對於最終的成績有着非常重要的影響。所以很多女生都希望自己800米的成績能夠好一點，其實只要大家在平時的時候注意尋找自己跑步的節奏感，並學會調整呼吸那麼一定能取得好成績。
一、女生跑800米的時候要注意點什麼
首先女生在進行800米長跑測試之前一定要穿一個適合自己的跑鞋，鞋子的抓地力要強而且最好要輕便，這樣女生在跑步的時候纔不會有任何的負擔。除此之外女生在跑800米之前一定要少喝水並且要做好準備活動，如果在跑步之前喝入了大量的水可能會使跑步的時候胃部出現不舒服。如果在800米長跑測試的日期和女生例假相沖突的時候，那麼女生最好應該辦理緩考，女生在月經來臨期間不宜進行劇烈運動。
二、女生跑完800米有什麼感覺
因爲800米對於體質健康測試的最終成績的影響非常大，所以很多女生爲了自己的最終成績會選擇拼命跑步。在跑完800米之後會感到渾身筋疲力盡而且呼吸非常的急促，此時所有的女生千萬不要直接坐在地上，應該圍繞着操場進行散步並且調整自己的呼吸，這樣才能迅速恢復自己的體力。如果立即找地方坐下可能會使自己虛弱無力。
三、女生在跑800米的時候有哪些技巧
首先女生在跑800米的時候應該遵循先慢後快的原則。現在我國大部分的學校操場都採用的是400米標準操場，女生只需要圍繞操場跑兩圈就能夠達到800米。首先第一圈的速度不宜過快，應該保持體力盡量調整呼吸。在第二圈的時候應該逐漸提高自己的速度，這樣才能夠發揮出最好的成績。感興趣的朋友還可以瞭解一下跑1000米不累又快的技巧。
